أرقام معدل الضغط الطبيعي لكبار السن حسب العمر

معدل الضغط الطبيعي لكبار السن ، ضغط الدم هو قوة دفع الدم للأوعية الدماغية التي ينتقل خلالها لإمداد كافة أنسجة الجسم وأعضائه بالغذاء والأكسجين والماء والانزيمات وهو ما يعرف بالدورة الدموية، وتبدأ الدورة الدموية مع انقباض عضلة  القلب ليدفع كل محتوياته من الدم، فتنتقل من القلب إلى الشرايين، ويعد ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي من أخطر الأمراض التي يوجهها الانسان خاصة كبار السن.

معدل الضغط الطبيعي لكبار السن

  • ضغط الدم الانقباضي الرقم العلوي الظاهر في شاشة مقياس الضغط  يكون أقل من 120.
  • ضغط الدم الانبساطي الرقم السفلي غي شاشة مقياس الضغط يكون أقل من 80.
  • تمثل الزيادة في كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي عن هذا الحد ارتفاعًا في ضغط الدم.
  • توصي الكلية الأمريكية لأمراض القلب بالمحافظة على ضغط الدم الانقباضي عند أقل من 130 لمن هم فوق 65 عاما أو أكثر.
  • المحافظة على ضغط الدم الانقباضي بشكل مكثف إلى أقل من 120، لمن هم فوق ال 80 عاما فأكثر.

اعراض ارتفاع الضغط لكبار السن

  • الإعياء.
  • ألم الصدر.
  • صعوبة التنفس.
  • الصداع الشديد.
  • عدم وضوح الرؤية.
  • خروج الدم مع البول.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • الشعور بالنبض في الصدر أو الأذنين أو الرقبة.

اسباب ارتفاع الضغط لكبار السن

  • التدخين وارتفاع نسبة النيكوتين في الدم.
  • عدم اتباع نظام غذائي صحي، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تقدم العمر والوصول للشيخوخة، حيث تصبح الشرايين أكثر ضيقا، ويصعب مرور الدم من خلالها.
  • العامل الوراثي، حيث ان إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم تزيد من فرص إصابة اشخاص أخرى في عائلته.
  • الامراض المزمنة كالسكري وأمراض الكلى ذات تأثير مباشر على ارتفاع ضغط الدم.
  • الإكثار من تناول الملح يزيد مستوى ضغط الدم، حيث يحتاج الجسم إلى 500 ملليغرام تقريبا من الملح يوميًا فقط.
  • تؤثر الزيادة في الوزن على وظائف القلب من خلال زيادة المجهود عليه.

اعراض انخفاض الضغط لكبار السن

  • الدوار.
  • الغثيان.
  • الإغماء.
  • الإرهاق.
  • زغللة العين.
  • شحوب البشرة.
  • رطوبة البشرة وبرودتها.
  • عدم الاتزان وقلة التركيز.
  • زيادة سرعة النبض وضعفه.

اسباب انخفاض ضغط الدم لكبار السن

  • تؤدي قلة الحركة والنشاط البدني إلى انخفاض ضغط الدم.
  • الجفاف الناتج عن قلة شرب المياه أو فقدانها عن طريق التعرق الشديد.
  • من أكثر الأسباب شيوعا في انخفاض ضغط الدم هو الوقوف المفاجئ والسريع.
  • تناول بعض الأدوية قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، مثل أدوية الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم.

نصائح للحفاظ على الضغط الطبيعي لكبار السن

  • فقدان الوزن الزائد.
  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تجنب التدخين أو المشروبات الكحولية.
  • الحد من تناول الملح إلى 2400 ملليغرام أي ما يعادل ملعقة صغيرة يوميًا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.